"Ментальне здоров’я: як його зберегти? "

Сьогодні ми розуміємо, що на стан ментального здоров’я кожного українця, як і дорослого так і дитини впливає ситуація в країні. Як зрозуміти, як підтримати власне ментальне здоров’я, що необхідно робити для його підтримки та рівноваги, про це говорили на годині спілкування, яка була проведена в 5 класі в рамках Місячника обізнаності про ментальне здоров'я. Діти навчилися  деяких вправ та практик, що допомагають впоратися зі страхом, тривогою, заспокоїтися, почуватися впевненіше, а також  пройшли швидкий тест «Моніторинг свого стану». Такий собі “психологічний чекап”, який став корисним, для відстеження свого стану та вчасно, не заходячи за червоні межі, врегульовувати його.

   Ментальне здоров’я – це ключовий аспект нашого життя, варто дбати про нього щоденно.